Мы создали удобнейшую вещь, которая поможет вам в работе — «Энциклопедия МФР». Сегодня представляем вашему вниманию первую часть — «Нижняя конечность».
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите краткий курс по анатомии, научитесь ориентироваться в теле человека и хорошо находить зоны для манипуляций. Также мы разберём, как можно проработать ту или иную зону при помощи различного оборудования (мячики, ролл, канат, бодибар и тд), а также покажем приемы работы руками и навыки для самостоятельных манипуляций.
Продолжительность видео: 1ч
Энциклопедия «МФР». Часть 2. Ягодицы, корпус
Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть — «Ягодицы, корпус».
В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса.
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
— краткий курс по анатомии
— научитесь ориентироваться в теле человека
— хорошо находить зоны для манипуляций.
Также мы разберём:
— как можно проработать ту или иную зону при помощи различного оборудования и с разной интенсивностью воздействия (мячики, ролл)
— покажем приемы работы руками и навыки для самостоятельных манипуляций.
Энциклопедия МФР. Часть 3. Шея,голова,лопатка,верхняя конечность
В этой серии мы подробно разбираем нюансы миофасциального релиза пояса верхних конечностей, шеи и головы.
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
— краткий курс по анатомии
— научитесь ориентироваться в теле человека
— хорошо находить зоны для манипуляций.
Также мы разберём:
— как можно проработать ту или иную зону при помощи различного оборудования и с разной интенсивностью воздействия (мячики, ролл)
— покажем приемы работы руками и навыки для самостоятельных манипуляций
Авторы курса.
Антон Шапочка
Тренер 
Фасциальный терапевт (Facial Manipulation musculo-skeletal and visceral disorders, Stecco Inst, Italy)
Facial plasticity практик (эстетическая работа с мягкими тканями)
Практикующий специалист функционально-прикладной неврологии Z-Health (i-phase, r-phase)
RockDOC IASTM (RockBlades) инструментальные техники мобилизации мягких тканей
Кинезиотейпирование (КТ 1,2,3,4)
Национальный тренер TheraGun (вибрационно-перкуссионная терапия / RumbleRoller (миофасциальный релиз) / Trigger Point Therapy (работа с миофасциальной крмпрессией)
МАСТЕР ТРЕНЕР:
ICG (INDOOR CYCLE GROUP) / U9 CHAINS / COACH Club by MFITNESS
Тренер категории «ЭКСПЕРТ» сети фитнес клубов X-Fit / создатель обучающего проекта XFIT-PRO
Разработчик программ SMART FITNESS для сети фитнес клубов X-Fit / Smart Fitness vol.2
Студент NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance)
American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014
Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия)
Опыт тренерской деятельности с 2002 года
Консультант и участник фитнес проектов NIKE и рубрик журналов MENS HEALTH / WOMANS HEALTH телеканалов «ОРТ» и «Ю» и ряда интернет и печатных изданий
Сертифицированный инструктор двигательной терапии по направлениям: Facial Manipulation, Z-Health, Соматика Ханны, Anatomy trains, Thirst4Function, Gray Inst, Check Inst и др
Анна Воронина
Тренер
Сертифицированный мастер-тренер Международной Академии Life Fitness.
Стаж работы в индустрии фитнеса — более 20 лет.
Высшее биологическое образование, кандидат биологических наук по специализации «Молекулярная генетика».
С 2007 по 2015 элит-тренер сети фитнес-клубов «World Class».
Мастер-тренер по направлению Mind Body, мастер-тренер университета Reebok, сертифицированный тренер групповых программ по направлениям «LesMills», «Функциональный тренинг», «Силовой тренинг».
Сертифицированный специалист по работе на подвесных системах (США).
Сертифицированный мастер-тренер Trigger Point.
Сертифицированный мастер-тренер Академии Life Fitness.
Презентер и лектор международных конвенций INTERSPORT, MIOFF, Международного Фестиваля Физкультуры и Спорта World Class, X Kongres FZS (Словения). Лектор Ассоциации Профессионалов Фитнеса.
Автор методических пособий по функциональному тренингу. Специалист по направлению Functional Aging с международной сертификацией IDEA World (США).
Отзывов пока нет.