Комфортная и здоровая беременность [Iron Yulia]

Описание

Что входит в курс?

общий комплекс на все тело
мобильность тазобедренных суставов
мобильность грудного отдела (по триместрам)
диафрагма, тазовое дно, грудной отдел
расслабление крестцовой зоны
смягчение грудной клетки

Тренировка в формате: включи и повторяй!
Продолжительность тренировок: от 15 до 30 минут.
Зачем вам это нужно?

предотвратить диастаз
снизить риск возникновения варикоза
мягкая, но эффективная работа с отеками
предотвратить появление геморроя и недержание мочи
убрать боли в пояснице
снизить и вовсе убрать боли в тазобедренных суставах
комфортно чувствовать себя каждый день на протяжении всей беременности
не терять форму во время беременности, занимаясь мягкими, но действенными практиками